Tuňák na zelenině

Tuňák
Tuňák

Suroviny

Tuňák
boby vyloupané
hrášek
kapusta
cibule
vývar
extra virgin olivový olej
sůl a pepř

Postup

Zeleninu očistíme na pokrájíme. Maso tuňáka nakrájíme na plátky osolíme, opepříme a osmahneme na pánvi z obou stran 2minuty. Maso vyjmeme z pánve a ve výpeku osmahneme cibuli, kapustu, boby, hrášek a přilijeme zeleninový vývar. Vše osolíme a opepříme a povaříme cca 10 minut. Potom vložíme zpět plátky ryby a ještě dusíme další 4 minuty. Ihned podáváme.

Fish4u Vám přeje dobrou chuť ♥

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *